Sorties Trail

Trail dans les Calanques de Cassis

DSC00267

2ème Entrainement Spécifique de ma préparation pour ALPINE ROAD 2011:

LES CALANQUES DE CASSIS

Au programme une sortie de 4 heures avec du dénivellé, et surtout un parcours que je ne connais pas, tracé sur mon logiciel de carto MapSource et rentré sur mon GPS.

Je dois d’une part habituer progressivement mon organisme à de longs efforts et d’autre part maitriser mon GPS, son autonomie, son fonctionnement, comment s’orienter avec etc. Ce n’est pas si simple quand on débute, les formats de cartes, de fichiers, j’ai piqué quelques crises de nerfs depuis son acquisition mais ça commence à rentrer !

Départ donc vers Marseille dans la matinée, pour une boucle de 30 kms au départ de la Grotte Roland. 4h de course à pied dans un paysage unique et à couper le souffle. Courrir aux portes de la 2ème ville de France et ne rencontrer absolument personne.

Le terrain est difficile avec de la caillasse, des passages en escalade des sentiers peu roulant ou la course à pied demande beaucoup d’attention. J’aurais parcouru près de 1500m de dénivelé positif… De bonnes sensations mais il faudra bien gérer la récupération dans les prochains jours, car mon entrainement est quotidien et inclus des séances de natation, du vélo, du ski de randonnée etc.

DSC00268 DSC00266 DSC00263 DSC00258 DSC00260 DSC00261

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s